Gymnastik

In den Kursen beim SVU kommen alle von 2 bis 99 auf ihre Kosten.

Schon die Kleinsten finden beim Eltern-Kind-Turnen mit erfahreren Übungsleitern ein abwechslungsreiches Angebot um ihre Fähigkeiten zu erkunden und sich auszutoben. Im Kinder-Turnen stehen die Freude an der Bewegung und ein spielerisches Herantasten an unterschiedliche Sportarten im Fokus- so wird sicher jedes Kind motiviert und kann sich sportlich entwickeln.

Jugendliche und Erwachsene aller Altersgruppen haben ein breit gefächertes Angebot an unterschiedlichen Kurs-Schwerpunkten zur Auswahl. Du kannst beim Yoga oder Pilates einen Ausgleich zum Alltag, Erholung und energetische Entspannung finden oder in unseren Fitness-Kursen gezielt deine Kondition verbessern oder unterschiedliche Schwerpunkte trainieren.

Schau gerne auf ein kostenloses Probetraining vorbei – melde dich vorab bei unserer Abteilungsleiterin oder direkt bei der entsprechenden Kursleiterin unverbindlich an. Wir freuen uns auf dein Kommen!

Kursangebot

Alle Kinder, die zu uns ins Kinderturnen kommen, wollen sich bewegen. Wir unterstützen die Kinder ihre motorischen Grundfähigkeiten zu stärken und Klettern, Springen, Balancieren, Werfen und Fangen. Gemeinsames Spielen unterstützt das Erlernen des Sozialverhaltens und hilft auch das Selbstvertrauen der Kinder zu entwickeln.

Gerne vereinbaren Sie mit uns einen Probetermin. Wir freuen uns über Ihr Interesse.

2-3 Jahre

Eltern-Kind-Gruppe

Für die spielerische Einführung in das Turnen in Begleitung der Eltern. 1. Stunde: mit Hilfe der Eltern beim Aufbau ab 15.25 Uhr – Turnbeginn 15.45 Uhr

3-4 Jahre

Eltern-Kind Turnen 3-4 Jahre

Für die spielerische Einführung in das Turnen in Begleitung der Eltern. Mit Hilfe der Eltern beim Abbau am Ende der Stunde.

3-4 Jahre

Kinderturnen

Die ersten Erfahrungen in einer Turngruppe ohne Eltern.

4-5 Jahre

Kinderturnen 4-5 Jahre

Für Kinder im Kindergarten-Alter.

5-6 Jahre

Kinderturnen 5-6 Jahre

Für Kinder im Vorschulalter.

6-7 Jahre

Schulkinder 1. Klasse

Kinderturnen für Grundschulkinder

7-8 Jahre

Schulkinder 2. Klasse

Kinderturnen für Grundschulkinder

8-10 Jahre

Schulkinder 3. und 4. Klasse

Kinderturnen für Grundschulkinder

Verbessern deine Fitness und dein Körpergefühl mit unserem vielseitigen Kursangebot aus Fitness-, Konditions- und Rücken-Training für alle Fitnesslevel und Altersgruppen. Such dir aus unterschiedlichen Kursen deine ganz persönlichen Favoriten heraus. Ganz gleich ob du deine Körperhaltung verbessern oder dich auspowern willst- beim SVU findest du sicher den passenden Kurs für dich!

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

ab 16 Jahre

Bodystyling & RückenFit

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training. Ob mit Hanteln, Ball, Zirkeltraining oder Flexi-Bar; ein neues Lebensgefühl wird für JEDE:N wahr. Das vielseitig gestaltete Wirbelsäulentraining mit Koordinations-, Kraft- und Flexibilitätss-Training verbessert Deine Haltung, gibt ein besseres Körpergefühl und ermöglicht eine neue, entspannte Beweglichkeit.

ab 16 Jahre

Hatha - Yoga

In dieser Yogastunde verbinden wir aufeinander aufgebaute Folgen von Übungen zur Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Komm und erfahre in dieser Stunde wie Yoga deinen Körper und Geist belebt, deine Seele berührt, dir Kraft und Energie bringt, dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, deine Gesundheit, Haltung und dein Wohlbefinden wieder neu aufbaut und deinen Stress abbaut.

ab 16 Jahre

Kraft und Balance

Klassische Kräftigungs-, Koordinations- und Flexibilitätsübungen werden mit Elementen aus „Pilates“ und „Stretch und Relax“ gemixt und zu einem idealen Workout!

ab 60 Jahre

Vital & Aktiv PLUS

Wir trainieren Kraft, Beweglich- und Geschicklichkeit für Damen und Herren ab dem 60. Lebensjahr, die die Freude am „sich bewegen“ ausleben möchten. In diesem Kurs geht es darum, fit und beweglich zu bleiben und mit Gleichgesinnten Spaß an der sportlichen Bewegung zu haben. Persönliches Wohlbefinden hilft zu einer guten Lebensqualität und ist ein positiver Nebeneffekt in unserem Alltag.

Du willst etwas neues ausprobieren und hast keine Lust auf eintöniges Cardio-Training? Bei Jumping Fitness hilfst du in einem 45-minütigem Kurs mit einem abwechslungsreichen, schweißtreibenden und dynamischen Training deiner Fitness auf die Sprünge. Das Training findet auf hochwertigen Profi-Trampolinen statt und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Das Funktionelle Faszien-Rückentraining eignet sich auch in Kombination mit dem vorangegangenen Jumping Fitness Kurs als sportlicher Abend.

ab 16 Jahre

SOFT WORLD JUMPING®

Mit guter Laune trainierst du effektiv deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem effektiv auf Trab. Nebenbei wird deine Rückenmuskulatur trainiert, dein Gleichgewicht geschult und deine Koordinationsfähigkeit verbessert. Die Intensität des gelenkschonenden Trainings auf den hochwertigen WORLD JUMPING® Trampolinen ist je nach Fitnesslevel individuell selbst bestimmbar und ideal zum Abnehmen- verbrenne bis zu 500 Kalorien pro Kursstunde! Komm doch auf einen Sprung vorbei und probier es aus- wir freuen uns auf dich!

ab 16 Jahre

Funktionelles Faszien-Rückentraining

Dieser Kurs bietet dir einen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken und Stabilität. Du verbesserst deine Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit Elementen aus Pilaten und Bodystyling erlebst du ein abwechslungsreiches Training. Ergänzende Mobility-Übungen und entspannende Selbstmassage mit Blackroll-Rollen sprechen die Faszien an und fördern die Regeneration im Muskel. Du wirst flexibler und stärker, was sich im Alltag positiv auf deine Haltung und Gesundheit auswirken wird. Dieser Kurs ist für JEDEN ohne Vorkenntnisse geeignet.

Basketball am Freitagabend im LSG – unser neues Angebot der Gymnastik-Abteilung.

Die Trainingsgruppe trifft sich am Freitagabend um 22:00 Uhr für eine Stunde entspanntes Basketball.

Bei Interesse kontaktiert bitte Sama oder David unter basketball@sv-untermenzing.de.

ab 14 Jahre

Functional Intervall Training

Functional Intervall Training bietet euch eine Vielfalt an dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Körpergewicht. Hauptbestandteil ist ein Zirkel- oder Intervalltraining mit wiederkehrender Abfolge. Die Intensität könnt ihr dabei je nach Fitnesslevel individuell anpassen. Ziel ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die euch Schutz und Halt im Alltag gibt. Zudem wird die Fettverbrennung des Körpers angeregt, sowie eure Beweglichkeit und Koordination gesteigert. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Terminuebersicht Kurse

Standort

Auf dem Parkplatz an der Bushaltestelle Pfarrer-Grimm-Straße kann geparkt werden und dann geht es durch das Tor direkt zum Hintereingang der Turnhalle.

Gymnastik

Kursangebot

2-3 Jahre

Eltern-Kind-Gruppe

3-4 Jahre

Eltern-Kind Turnen 3-4 Jahre

3-4 Jahre

Kinderturnen

4-5 Jahre

Kinderturnen 4-5 Jahre

5-6 Jahre

Kinderturnen 5-6 Jahre

6-7 Jahre

Schulkinder 1. Klasse

7-8 Jahre

Schulkinder 2. Klasse

8-10 Jahre

Schulkinder 3. und 4. Klasse

ab 16 Jahre

Bodystyling & RückenFit

ab 16 Jahre

Hatha - Yoga

ab 16 Jahre

Kraft und Balance

ab 60 Jahre

Vital & Aktiv PLUS

ab 16 Jahre

SOFT WORLD JUMPING®

ab 16 Jahre

Funktionelles Faszien-Rückentraining

ab 14 Jahre

Functional Intervall Training

Terminuebersicht Kurse

Standort

Abteilungsleiterin

Carmen Gleich

Jugendleiterin

Inge Rau

Kursleiterin

Dagmar Gosslar

Kursleiterin

Eva Martin

Kursleiterin

Mine Winkler

Kursleiterin

Gabi Keems

#menzingkommt

#Menzingkommt