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Gymnastik

In den Kursen beim SVU kommen alle von 2 bis 99 auf ihre Kosten.

Schon die Kleinsten finden beim Eltern-Kind-Turnen mit erfahreren Übungsleitern ein abwechslungsreiches Angebot um ihre Fähigkeiten zu erkunden und sich auszutoben. Im Kinder-Turnen stehen die Freude an der Bewegung und ein spielerisches Herantasten an unterschiedliche Sportarten im Fokus- so wird sicher jedes Kind motiviert und kann sich sportlich entwickeln.

Jugendliche und Erwachsene aller Altersgruppen haben ein breit gefächertes Angebot an unterschiedlichen Kurs-Schwerpunkten zur Auswahl. Du kannst beim Yoga oder Pilates einen Ausgleich zum Alltag, Erholung und energetische Entspannung finden oder in unseren Fitness-Kursen gezielt deine Kondition verbessern oder unterschiedliche Schwerpunkte trainieren.

Schau gerne auf ein kostenloses Probetraining vorbei – melde dich vorab bei unserer Abteilungsleiterin oder direkt bei der entsprechenden Kursleiterin unverbindlich an. Wir freuen uns auf dein Kommen!

Kursangebot

Auf spielerische Weise lernen die Kinder verschiedene Groß- und Kleingeräte kennen.
Altersgemäße Spiele, Koordinationsübungen und Ausdauertraining sind wichtige Bestandteile einer Turnstunde.
Im Vordergrund steht jedoch der Spaß und die Freude an der Bewegung.


Gerne vereinbaren Sie mit uns einen Probetermin. Wir freuen uns über Ihr Interesse.

2-3 Jahre

Eltern-Kind-Gruppe

Für die spielerische Einführung in das Turnen in Begleitung der Eltern.
  • Carmen Gleich
  • 0173 1672112
  • -

  • Montag: 15.30 - 16.30 Uhr
    Montag: 16.30 - 17.30 Uhr

3-4 Jahre

Kinderturnen

Die ersten Erfahrungen in einer Turngruppe ohne direkte Beteiligung der Eltern.
  • Dagmar Gosslar
  • 0170 3193785
  • -

  • Donnerstag: 15:00 - 15:45 Uhr

4-5 Jahre

Kinderturnen 4-5 Jahre

Für Kinder im Kindergarten-Alter als Vorbereitung für die Schule.
  • Dagmar Gosslar
  • 0170 3193785
  • -

  • Donnerstag: 15:45 - 16:30 Uhr

5-6 Jahre

Kinderturnen 5-6 Jahre

Für Kinder im Kindergarten-Alter als Vorbereitung für die Schule.
  • Dagmar Gosslar
  • 0170 3193785
  • -

  • Donnerstag: 16:30 - 17:15 Uhr

6-7 Jahre

Schulkinder 1. Klasse

Zur Begleitung des Turnunterrichts zum Schulstart.
  • Inge Rau
  • 0171 3619802
  • -

  • Dienstag: 14:30 - 16:00 Uhr

7-8 Jahre

Schulkinder 2. Klasse

Zur Begleitung des Turnunterrichts in der Grundschule.
  • Inge Rau
  • 0171 3619802
  • -

  • Dienstag: 16:00 - 17:30 Uhr

8-10 Jahre

Schulkinder 3. und 4. Klasse

Zur Begleitung des Turnunterrichts in der Grundschule.
  • Inge Rau
  • 0171 3619802
  • -

  • Dienstag: 17:30 - 19:00 Uhr

Verbessern deine Fitness und dein Körpergefühl mit unserem vielseitigen Kursangebot aus Fitness-, Konditions- und Rücken-Training für alle Fitnesslevel und Altersgruppen. Such dir aus unterschiedlichen Kursen deine ganz persönlichen Favoriten heraus. Ganz gleich ob du deine Körperhaltung verbessern oder dich auspowern willst- beim SVU findest du sicher den passenden Kurs für dich!

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

ab 55 Jahre

Aktiv plus ab 55 Jahren

Wir trainieren Kraft, Beweglich- und Geschicklichkeit für Damen und Herren ab dem 55. Lebensjahr, die die Freude am „sich bewegen“ ausleben möchten. In diesem Kurs geht es darum, fit und beweglich zu bleiben und Spass an der sportlichen Bewegung mit Gleichgesinnten zu haben. Persönliches Wohlbefinden hilft zu einer guten Lebensqualität und ist ein positiver Nebeneffekt in unserem Alltag.
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  • Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr

ab 16 Jahre

Bodystyling

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training. Ob mit Hanteln, Ball, Zirkeltraining oder Flexi-Bar; ein neues Lebensgefühl wird für JEDE:N wahr.
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  • Montag: 19:00 - 20:00 Uhr

ab 16 Jahre

Hatha - Yoga

In dieser Yogastunde verbinden wir aufeinander aufgebaute Folgen von Übungen zur Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Komm und erfahre in dieser Stunde wie Yoga deinen Körper und Geist belebt, deine Seele berührt, dir Kraft und Energie bringt, dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, deine Gesundheit, Haltung und dein Wohlbefinden wieder neu aufbaut und deinen Stress abbaut.
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  • Dienstag 20:15 - 21:15

ab 16 Jahre

Kraft und Balance

Klassische Kräftigungs-, Koordinations- und Flexibilitätsübungen werden mit Elementen aus „Pilates“ und „Stretch und Relax“ gemixt und zu einem idealen Workout!
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  • Dienstag: 19:30 - 20:15 Uhr

ab 16 Jahre

Rückenfit + Bauch-Spezial

Das Rückentraining ist ein vielseitig gestaltetes Wirbelsäulentraining, in der Koordination, Kraft, Flexibilität und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt werden. Das verbessert die Haltung, gibt ein besseres Körpergefühl und ermöglicht eine neue, entspannte Beweglichkeit.
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  • Montag: 20:00 - 21:00 Uhr

Du willst etwas neues ausprobieren und hast keine Lust auf eintöniges Cardio-Training? Bei Jumping Fitness hilfst du in einem 45-minütigem Kurs mit einem abwechslungsreichen, schweißtreibenden und dynamischen Training deiner Fitness auf die Sprünge. Das Training findet auf hochwertigen Profi-Trampolinen statt und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Das Funktionelle Faszien-Rückentraining eignet sich auch in Kombination mit dem vorangegangenen Jumping Fitness Kurs als sportlicher Abend.

ab 16 Jahre

SOFT Jumping

Mit guter Laune trainierst du effektiv deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem effektiv auf Trab. Nebenbei wird deine Rückenmuskulatur trainiert, dein Gleichgewicht geschult und deine Koordinationsfähigkeit verbessert. Die Intensität des gelenkschonenden Trainings ist je nach Fitnesslevel individuell selbst bestimmbar und ideal zum Abnehmen- verbrenne bis zu 500 Kalorien pro Kursstunde! Komm doch auf einen Sprung vorbei und probier es aus- wir freuen uns auf dich!

  • Donnerstag: 19:30 - 20:15 Uhr

ab 16 Jahre

Funktionelles Faszien-Rückentraining

Dieser Kurs bietet dir einen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken und Stabilität. Du verbesserst deine Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit Elementen aus Pilaten und Bodystyling erlebst du ein abwechslungsreiches Training. Ergänzende Mobility-Übungen und entspannende Selbstmassage mit Blackroll-Rollen sprechen die Faszien an und fördern die Regeneration im Muskel. Du wirst flexibler und stärker, was sich im Alltag positiv auf deine Haltung und Gesundheit auswirken wird. Dieser Kurs ist für JEDEN ohne Vorkenntnisse geeignet.

  • Donnerstag 20:15 - 21:00 Uhr

ab 14 Jahre

Functional Training

Functional Training bietet euch eine Vielfalt an dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Körpergewicht. Hauptbestandteil ist ein Zirkel- oder Intervalltraining mit wiederkehrender Abfolge. Die Intensität könnt ihr dabei je nach Fitnesslevel individuell anpassen. Ziel ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die euch Schutz und Halt im Alltag gibt. Zudem wird die Fettverbrennung des Körpers angeregt, sowie eure Beweglichkeit und Koordination gesteigert. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

  • *** voraussichtlich ab Juni 2024
    Mittwoch: 16:00 - 17:00 Uhr

Terminübersicht Kurse

Standort

Auf den Lehrerparkplätzen kann geparkt werden und dann geht es an den Fahrradständern vorbei durch den Garten zum Hintereingang in die Turnhalle.

Kursleiterin

Dagmar Gosslar

Kursleiterin

Eva Martin

Kursleiterin

Mine Winkler

#menzingkommt

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