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Fitness

In den Kursen beim SVU kommen alle von 2 bis 99 auf ihre Kosten.

Schon die Kleinsten finden beim Eltern-Kind-Turnen mit erfahreren Übungsleitern ein abwechslungsreiches Angebot um ihre Fähigkeiten zu erkunden und sich auszutoben. Im Kinder-Turnen stehen die Freude an der Bewegung und ein spielerisches Herantasten an unterschiedliche Sportarten im Fokus- so wird sicher jedes Kind motiviert und kann sich sportlich entwickeln.

Jugendliche und Erwachsene aller Altersgruppen haben ein breit gefächertes Angebot an unterschiedlichen Kurs-Schwerpunkten zur Auswahl. Du kannst beim Yoga oder Pilates einen Ausgleich zum Alltag, Erholung und energetische Entspannung finden oder in unseren Fitness-Kursen gezielt deine Kondition verbessern oder unterschiedliche Schwerpunkte trainieren.

Schau gerne auf ein kostenloses Probetraining vorbei – melde dich vorab bei unserer Abteilungsleiterin oder direkt bei der entsprechenden Kursleiterin unverbindlich an. Wir freuen uns auf dein Kommen!

Kursangebot

Bewegen, ausprobieren und gemeinsam Spaß haben!

Beim Kinderturnen können die Kleinen spielerisch ihre Koordination und Bewegungsfähigkeiten entdecken und erweitern. Dabei lernen sie, sich etwas zuzutrauen, Neues auszuprobieren und gemeinsam mit anderen aktiv zu sein.

Auch für unsere Grundschulkinder und Teenies bieten wir abwechslungsreiche Kurse und Trainingsmöglichkeiten, bei denen sie ihre Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln und dabei jede Menge Spaß haben können.

Vereinbare mit uns einen Probetermin, kommt vorbei, macht mit und lasst eure Kinder ausprobieren – mit ganz viel Freue an der Bewegung.

Wir freuen uns über Euer Interesse.

2-Jährige

Eltern-Kind-Gruppe

Für die spielerische Einführung in das Turnen in Begleitung der Eltern. 1. Stunde: mit Hilfe der Eltern beim Aufbau ab 15.25 Uhr – Turnbeginn 15.45 Uhr

  • Montag 15.25 - 16.30 Uhr
    Montag 16.30 - 17.15 Uhr

3-Jährige

Eltern-Kind Turnen 3-Jährige

Für die spielerische Einführung in das Turnen in Begleitung der Eltern. Mit Hilfe der Eltern beim Abbau am Ende der Stunde.

  • Montag 17:15 - 18-15 Uhr

4 Jahre

Kinderturnen 4-Jährige

Im Kinderturnen entdecken die Kleinen mit viel Freude die Welt der Bewegung. Sie lernen, sich etwas zuzutrauen, sammeln erste Erfahrungen in der Gruppe und erweitern dabei spielerisch ihre Koordination und Geschicklichkeit.
  • Dagmar Gosslar
  • 0170 3193785
  • -

  • Donnerstag: 15:00 - 16:05 Uhr

5-6 Jahre

Kinderturnen 5-6 Jahre

Für 5-6 jährige Kinder steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Spielen, Übungen und kleinen Herausforderungen stärken die Kinder spielerisch ihre Koordination, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer. So lernen sie, Neues auszuprobieren, sich selbst etwas zuzutrauen und gemeinsam mit anderen Spaß zu haben.
  • Dagmar Gosslar
  • 0170 3193785
  • -

  • Donnerstag: 16:05 - 17:15 Uhr

6-10 Jahre

Power Kids NEU! ab 21.09.

Neu für Grundschul-Kids Im Mittelpunkt von diesem Training steht die Bewegung, Koordination, Selbstvertrauen, Spaß und Fairness. Mit viel Mut trauen wir uns Neues auszuprobieren. Die Kinder lernen hierbei, an der Übung dranzubleiben, durchzuhalten und an sich und ihre Stärken zu glauben.

  • Dienstag: 16:00 - 16:50 Uhr

6-8 Jahre

Schulkinder 6-8 Jahre

Bewegen, Tanzen, Spaß haben und den eigenen Körper stärken In dieser abwechslungsreichen Turnstunde können Kinder spielerisch Bewegungserfahrungen sammeln und ihre motorischen Fähigkeiten weiterentwickeln. Schweben an den Turn-Tauen und Ringen durch die Halle, wie auch das Boden- und BalkenTurnen kommt nicht zu kurz. Mit Musik, verschiedenen Bewegungsangeboten und abwechslungsreichen Turnelementen steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Dabei werden Koordination, Kraft, Gleichgewicht und Körpergefühl auf spielerische Weise gefördert.

  • Dienstag: 14:30 - 16:00 Uhr

8-10 Jahre

Schulkinder 9-11 Jahre

Im Kinderturnen für 9-11 Jahre geht es um abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben, kleine Challenges und Teamspiele. Die Kinder können ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle gezielt weiterentwickeln und dabei eigene Grenzen kennenlernen. Ob gemeinsam im Team oder bei persönlichen Herausforderungen – hier zählt nicht nur, was man schon kann, sondern auch der Spaß daran, Neues zu schaffen!

  • Dienstag: 17:40 - 18:45 Uhr

11-15 Jahre

BOX Fitness für Teenies NEU! ab 21.09.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstvertrauen. Bist du bereit für die Challenge? Kein Showtraining – zeige deine echte Power. Power, die Du spürst und dabei immer stärker wirst.

  • Dienstag 16:50 - 17:40 Uhr

Verbessern deine Fitness und dein Körpergefühl mit unserem vielseitigen Kursangebot aus Fitness-, Konditions- und Rücken-Training für alle Fitnesslevel und Altersgruppen. Such dir aus unterschiedlichen Kursen deine ganz persönlichen Favoriten heraus. Ganz gleich ob du deine Körperhaltung verbessern oder dich auspowern willst- beim SVU findest du sicher den passenden Kurs für dich!

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

ab 16 Jahre

Bodystyling & RückenFit

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training. Ob mit Hanteln, Ball, Zirkeltraining oder Flexi-Bar; ein neues Lebensgefühl wird für JEDE:N wahr. Das vielseitig gestaltete Wirbelsäulentraining mit Koordinations-, Kraft- und Flexibilitätss-Training verbessert Deine Haltung, gibt ein besseres Körpergefühl und ermöglicht eine neue, entspannte Beweglichkeit.

  • Montag: 19:00 - 20:30 Uhr

ab 16 Jahre

Hatha - Yoga

In dieser Yogastunde verbinden wir aufeinander aufgebaute Folgen von Übungen zur Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Komm und erfahre in dieser Stunde wie Yoga deinen Körper und Geist belebt, deine Seele berührt, dir Kraft und Energie bringt, dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, deine Gesundheit, Haltung und dein Wohlbefinden wieder neu aufbaut und deinen Stress abbaut.
  • Gaby Keems
  • 0176 81319881
  • -

  • Dienstag 20:30 - 21:30

ab 16 Jahre

Kraft und Balance

Klassische Kräftigungs-, Koordinations- und Flexibilitätsübungen werden mit Elementen aus „Pilates“ und „Stretch und Relax“ gemixt und zu einem idealen Workout!
  • Gaby Keems
  • 0176 81319881
  • -

  • Dienstag: 19:45 - 20:30 Uhr

ab 60 Jahre

Vital & Aktiv PLUS

Wir trainieren Kraft, Beweglich- und Geschicklichkeit für Damen und Herren ab dem 60. Lebensjahr, die die Freude am „sich bewegen“ ausleben möchten. In diesem Kurs geht es darum, fit und beweglich zu bleiben und mit Gleichgesinnten Spaß an der sportlichen Bewegung zu haben. Persönliches Wohlbefinden hilft zu einer guten Lebensqualität und ist ein positiver Nebeneffekt in unserem Alltag.

  • Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr

Du willst etwas neues ausprobieren und hast keine Lust auf eintöniges Cardio-Training? Bei Jumping Fitness hilfst du in einem 45-minütigem Kurs mit einem abwechslungsreichen, schweißtreibenden und dynamischen Training deiner Fitness auf die Sprünge. Das Training findet auf hochwertigen Profi-Trampolinen statt und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Das Funktionelle Faszien-Rückentraining eignet sich auch in Kombination mit dem vorangegangenen Jumping Fitness Kurs als sportlicher Abend.

ab 16 Jahre

SOFT WORLD JUMPING®

Mit guter Laune trainierst du effektiv deine Ausdauer und bringst dein Herz-Kreislaufsystem effektiv auf Trab. Nebenbei wird deine Rückenmuskulatur trainiert, dein Gleichgewicht geschult und deine Koordinationsfähigkeit verbessert. Die Intensität des gelenkschonenden Trainings auf den hochwertigen ​WORLD JUMPING® Trampolinen ist je nach Fitnesslevel individuell selbst bestimmbar und ideal zum Abnehmen- verbrenne bis zu 500 Kalorien pro Kursstunde! Komm doch auf einen Sprung vorbei und probier es aus- wir freuen uns auf dich!

  • Donnerstag: 19:30 - 20:15 Uhr

ab 16 Jahre

Funktionelles Faszien-Rückentraining

Dieser Kurs bietet dir einen Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken und Stabilität. Du verbesserst deine Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit Elementen aus Pilaten und Bodystyling erlebst du ein abwechslungsreiches Training. Ergänzende Mobility-Übungen und entspannende Selbstmassage mit Blackroll-Rollen sprechen die Faszien an und fördern die Regeneration im Muskel. Du wirst flexibler und stärker, was sich im Alltag positiv auf deine Haltung und Gesundheit auswirken wird. Dieser Kurs ist für JEDEN ohne Vorkenntnisse geeignet.

  • Donnerstag 20:15 - 21:00 Uhr

ab 14 Jahre

Functional Intervall Training

Functional Intervall Training bietet euch eine Vielfalt an dynamischen Bewegungsabläufen mit dem eigenen Körpergewicht. Hauptbestandteil ist ein Zirkel- oder Intervalltraining mit wiederkehrender Abfolge. Die Intensität könnt ihr dabei je nach Fitnesslevel individuell anpassen. Ziel ist die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die euch Schutz und Halt im Alltag gibt. Zudem wird die Fettverbrennung des Körpers angeregt, sowie eure Beweglichkeit und Koordination gesteigert. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

  • Dienstag: 18:50 - 19:45 Uhr

Terminuebersicht Kurse

Standort

Auf dem Parkplatz hinter der Bushaltestelle „Pfarrer-Grimm-Straße“ kann geparkt werden und dann geht es durch das Tor direkt zum Hintereingang der Turnhalle.

Abteilungsleiterin

Carmen Gleich

Kursleiterin

Dagmar Gosslar

Kursleiterin

Eva Martin

Kursleiterin

Mine Winkler

Kursleiterin

Gabi Keems

#Menzingkommt